体操でない、吉祥ヨーガ

(呼吸と、意識の覚醒)
先日、吉祥ヨーガのご予約を
いただいたので、久々に、
予習で、やってみた(笑)
私は、2007年、
北インドリシケシュで、
21日間ヨーガ生活を
しました。
お世話になった、
スワミは昨年亡くなり、
ハンシヨギニは、結婚して、
ヒンズー教に改宗。

習得したヨーガの一部を、
日本で、吉祥ヨーガとして、
伝える、許可を得て、
始めたメニューです。

さて、今回の予習、始まりの
タダアサナが、スパッと決まった。
これ、その日の体調の
バロメーター。体幹大事。

アサナ系の
太陽礼拝、他も良かった(笑)

続いて、呼吸系の
カパラバティと、
ナディショプラナーヤマ、
これも良さを再確認。

そして、
極めつけは、
チャクラマントラ行。

自分以外の誰か別の人?
が寄り添ってくれてる
感じがしました。

これこそ、
習った皆様、
しっかりおやりくださいませ。

習われてない方、
中高年からでもやれる、
吉祥ヨーガお試しください。

再受講システムもあります。

http://www.k-reiki.com/kissho-yoga/


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